Retranscription des premières minutes du podcast :
- 16h-17h, Sud Radio, c'est votre avenir, Alexandre Delovac.
- Bonjour à tous, bienvenue dans c'est votre avenir.
- Alors hier, nous avons parlé du manque d'amour, un sujet qui parle à beaucoup de monde.
- Mais aujourd'hui, eh bien oui, on va parler d'un des fardeaux émotionnels que nous pouvons tous avoir, c'est celui de la culpabilité.
- Alors, avez-vous de la culpabilité ? Avez-vous cette culpabilité d'avoir agi vis-à-vis d'autrui, d'avoir pris une décision trop radicale sur le plan sentimental ou professionnel, de ne pas avoir fait les bons choix dans vos projets ou tout simplement dans certains investissements financiers ? Que vous soyez en voiture, au bureau ou à la maison, prenez le temps d'appeler le standard au 0826 300 300 ZAC au standard.
- Il est là, il vous attend et après vos ans, c'est à vous de tenter votre chance.
- Pour passer à l'antenne de Sud Radio et de poser toutes vos questions, quel que soit votre sujet de prédilection.
- Sud Radio, c'est votre avenir, le sujet du jour.
- Eh oui, je vais vous parler de ce fardeau émotionnel que l'on peut porter sur soi, car la culpabilité peut être ponctuelle, mais aussi chronique.
- Elle est associée à des faits appartenant au passé ou au présent et se réfère à un futur ou à un avenir souvent redouté.
- La culpabilité vous incite à regarder en arrière vers un passé souvent déformé par des regrets, des remords ou des jugements sur votre expérience passée et, dans certains cas, elle peut être totalement injustifiée.
- Notamment lorsqu'une personne se sent responsable de ne pas avoir été présente au chevet d'une personne qui vient de décéder.
- Une gestion émotionnelle et une intelligence émotionnelle développée pour réduire la charge émotionnelle et aussi de se libérer d'une culpabilité pouvant être toxique dans votre quotidien.
- Alors, les étapes pour guérir du sentiment de culpabilité est, dans un premier temps, de comprendre l'origine de votre culpabilité.
- La seconde étape, c'est d'exercer votre liberté de conscience, c'est d'apprendre à traduire votre émotion et, pour finir, vous recentrer sur vous-même.
- Et si vous suivez toutes ces étapes, ça vous permettra...
- peut-être de lâcher progressivement cette culpabilité.
- Et puis, surtout, ce qui est important, identifiez et faites attention qu'un entourage ne vous porte pas une culpabilité sans raison.
- Et à présent, j'ai le plaisir d'accueillir Marie. Bonjour Marie.
- Bonjour.
- Bienvenue à l'antenne de Sud Radio, Marie.
- Alors, Marie, aujourd'hui, on parle de culpabilité.
- Je crois que tout le monde, à un moment donné, s'est senti un peu coupable, pas coupable, pardon, dans la culpabilité de quelque chose.
- Est-ce que vous-même, vous avez eu déjà ce sentiment de culpabilité ? Oui, bien sûr.
- Oui ? Oui.
- Je suis déjà une personne très impulsive, donc...
- Ah, ok.
- Et si on peut savoir un peu plus, pour quelles raisons vous avez eu ce sentiment de culpabilité ? Pour mes enfants.
- C'était pour vos enfants.
- Vous avez réussi à en sortir, de ça ? Pas encore.
- De ce sentiment ? Pas encore.
- Et qu'est-ce...
Transcription générée par IA
