Retranscription des premières minutes :
- 16h-17h, Sud Radio, c'est votre avenir, Alexandre Delovas.
- Bonjour à tous, soyez les bienvenus dans votre émission, c'est votre avenir, je suis ravi de vous retrouver durant 7h.
- Alors, si vous souhaitez déjà appeler, faites-le, le standard est ouvert, Zach est bien là, au 0826 300 300.
- Actuellement, comment vous sentez-vous ? Avez-vous déjà eu ce sentiment de tristesse et comment l'avez-vous géré pour ne plus subir votre tristesse ? C'est notre sujet du jour, on en parle juste après.
- Après cette émission, vous vous sentirez sûrement moins triste et encore moins, pour nos auditeurs qui nous appellent, bien entendu, parce que je vais essayer de les rassurer.
- Mais vous avez peut-être des inquiétudes, un besoin de vous accompagner dans certaines de vos problématiques, de vous confier et d'y voir plus clair.
- Alors, sur des situations qui semblent être nébuleuses, alors à présent, c'est à vous de poser toutes vos questions, qu'elles soient d'un sujet différent des uns des autres.
- N'hésitez pas à le faire, 0826 300 300.
- Sud Radio, c'est votre avenir, le sujet du jour.
- Et oui, aujourd'hui, on parle de la tristesse.
- La tristesse est une émotion saine et utile, mais pas toujours facile de la vivre au quotidien, car même si vous voudriez toujours avoir le sourire...
- et vous sentir bien, eh bien, parfois, la vie nous amène à vivre le contraire.
- Alors, tout le monde peut traverser une période de tristesse.
- Ça fait partie de vos cycles de vie et de l'expression d'une de vos émotions.
- Et sans libérer en toute confiance et sérénité, c'est tout à fait possible.
- Alors, certaines étapes sont utiles à suivre quand on est triste.
- Dans un premier temps, pourquoi sommes-nous tristes ? Il faut vraiment se poser la question.
- Et il faut accepter la tristesse pour s'en sortir.
- Parce que si vous ne l'acceptez pas vous-même, eh bien, cette tristesse va prendre place dans votre esprit et vous allez ressasser en permanence.
- Ensuite, ne pas se morfondre.
- Écoutez le message que vous recevez lors de votre tristesse pour s'en libérer.
- Et c'est très, très important, car la tristesse est une messagère d'informations.
- Et à partir de là, il est essentiel d'agir en faisant du lâcher-prise, en interrompant en vous que cette tristesse, vous n'en voulez plus.
- Alors, pour vous, c'est une tristesse.
- Passez à l'action et profitez de vous divertir, de prendre soin de vous.
- Et puis, un peu plus tard dans l'émission, je vous donnerai de plus amples conseils pour justement aborder, pour mieux gérer votre tristesse et puis, tout simplement, pour retrouver l'émotion de la joie.
- Sud Radio, c'est votre avenir. Alexandre Delaval.
- Et à présent, j'ai le plaisir d'accueillir ma première auditrice, Élise.
- Bonjour, Élise.
- Bonjour, Alexandre. Merci de me recevoir.
- Merci à vous, Élise.
- Alors, est-ce que la tristesse, ça vous parle ? Oui, ça me parle, mais je la fuis et je reste positive.
- D'accord. Alors, bon, je ne veux pas vous contredire, mais la fuir n'est pas forcément une solution non plus.
- C'est-à-dire que, comme je disais, là, il faut pouvoir l'accepter.
- Il ne faut pas se morfondre sur sa tristesse.
- Il faut justement rester positive en faisant d'autres activités, en essayant de s'échapper à autre chose, même au niveau social, au niveau de votre entourage et de vos activités.
- Mais la fuir, parfois, ça nous rattrape.
- Donc, il ne faut pas totalement la fuir.
- C'est un conseil.
- Merci.
- Élise, vous nous appelez d'où ? Je me rappelle de la région Occitanie.
- De la région Occitanie.
- Vous êtes dans une relation depuis 12 ans avec votre compagnon.
- Vous ne vivez pas ensemble, c'est ce que j'ai comme information.
- Depuis trois ans environ.
- D'accord.
- Vous habitez à combien de kilomètres l'un de l'autre ? Une vingtaine, trentaine, vingt-vingt-cinq.
- D'accord. OK.
- Mais, est-ce qu'aujourd'hui, vous êtes heureuse ? Et quel est votre questionnement par rapport à la situation sentimentale ? Pas du tout.
- Pas du tout.
- C'est une relation sans avenir et je n'arrive pas à en sortir, en fait.
- Pour quelles raisons vous n'arrivez pas à en sortir ? J'ai peur d'être seule, tout simplement.
- J'ai peur de me retrouver seule, de ne pas rencontrer quelqu'un.
- Et voilà, je vous appelle justement...
Transcription générée par IA
