Retranscription des premières minutes du podcast :
- Brigitte Laé, Sud Radio, le Love Conseil.
- Eh bien, Eliette Abécassis, comment lutter contre la timidité ? D'abord, la timidité, ce n'est pas un défaut, c'est un trait de personnalité qui souvent fait souffrir la personne elle-même.
- C'est assez douloureux d'être timide.
- Donc, dans un premier temps, il faut assumer sa personnalité, qui d'ailleurs a du charme.
- Les gens timides sont souvent des gens plutôt à l'écoute, moins extravertis et qui peuvent être de très bons amis.
- Donc, ne cherchez pas à lutter absolument contre votre timidité.
- Ça ne marche pas.
- Acceptez et osez plutôt reconnaître que vous êtes timide et voire même le dire quand vous rencontrez quelqu'un.
- De toute façon, dites-vous bien une chose, c'est qu'on le repère très, très facilement parce que le corps trahit votre timidité.
- C'est souvent des gens qui vont rougir assez facilement, qui ont une façon de se tenir qui est très particulièrement remarquable.
- Et puis après, on peut s'améliorer.
- C'est ça qui est intéressant.
- Par exemple, vous pourriez lire des textes à haute voix, vous pouvez chanter, vous pouvez danser.
- En tout cas, exprimer de manière plus excessive parce que c'est ça qui va vous permettre de sortir un peu de votre timidité.
- On sait par exemple que prendre...
- Prendre des cours de théâtre, même si on n'a pas envie d'être comédien, ça aide à sortir de sa timidité.
- Et puis, quand vous marchez, il faut apprendre à regarder loin et non pas regarder par terre.
- Et puis, il faut oser aussi de temps en temps, notamment quand vous allez, par exemple, chercher du pain, oser poser une question, sourire aux gens que vous croisez.
- Et puis, vis-à-vis de vous-même, vous féliciter chaque fois que vous aurez osé faire un petit quelque chose.
- Voilà.
- Et puis, pratiquer des choses en groupe, ça permet aussi de sortir un petit peu plus de sa bulle.
- On peut aller faire des randonnées.
- Enfin, il y a aujourd'hui, avec Internet, il y a beaucoup de moyens de faire des choses en groupe.
- Et donc, ça va vous permettre de peut-être sortir de votre timidité.
- Et puis, savoir qu'est-ce que vous aimez, qu'est-ce qui vous plaît et apprendre à exprimer ce qui vous plaît.
- Oui.
- Quand on exprime ce qu'on aime et ce qui nous plaît, on oublie un petit peu sa timidité.
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Transcription générée par IA
