Retranscription des premières minutes du podcast :
- Brigitte Lay, Sud Radio, le Love Conseil.
- Alors Jean-Charles Bouchoud, le lâcher prise, c'est aussi quelque chose dont on parle beaucoup et je trouve qu'on n'en parle pas toujours très très bien.
- Donc moi je voulais juste revenir sur ce Love Conseil avec vous.
- Déjà c'est se consacrer sur le moment présent et sur ce qui se passe dans son corps et c'est donc être dans son ressenti, être aussi dans une capacité à respirer tranquillement et puis savoir observer ce qui se passe autour de nous.
- Et j'ai envie de dire que déjà ça, on est sur le chemin du lâcher prise.
- Oui c'est ça, parce qu'il y a un paradoxe, si je vous dis lâcher prise, je vais vous mettre sous tension en fin de compte.
- Il faut que je lâche prise et plus vous allez essayer de lâcher prise et plus vous allez être sous tension.
- Et on peut...
- À tous les moments de la journée, être un peu dans cette sorte de lâcher.
- Oui, de concentration.
- Et d'être dans l'ici et maintenant, comme on dit beaucoup.
- Voilà, vous êtes en train de vous promener dans la nature, eh bien contentez-vous à observer autour de vous qu'elle s'y fait beau, si le ciel est gris, si l'herbe est verte, si...
- Les odeurs.
- Tout ça va vous aider à être dans le lâcher prise.
- Les odeurs, le toucher.
- Alors que si vous restez dans vos pensées, de ce que vous allez faire cet après-midi, ou ce que vous allez vous concentrer sur ce qui s'est passé la veille, vous n'êtes plus dans quelque chose qui ressemble à du lâcher prise.
- Moi j'aime bien dire que l'opposé du lâcher prise, c'est le contrôle.
- Et donc il suffit déjà de comprendre que quand on veut garder le contrôle, c'est souvent parce qu'on a peur.
- Et la plupart du temps, c'est des peurs qui ne sont pas forcément justifiées.
- Mais on cherche à maintenir une sorte de puissance à faire les choses, ou d'avoir de l'influence sur les autres, ou à gérer notre apparence.
- Et ça indique un manque de confiance, une insécurité.
- Et donc le lâcher prise, c'est accepter de lâcher tout ça.
- Et c'est donc accepter ses limites, accepter les différences, accepter qu'on n'a pas de pouvoir sur les autres.
- Voilà.
- Et c'est vrai que l'imprévu peut faire peur.
- Pourtant, c'est l'imprévu qui va nous permettre de nous emmener ailleurs que dans notre zone de confiance.
- Trop les deux conforts.
- Et c'est parfois ce qui nous permet d'aller jusqu'au plaisir.
- Ah bah oui.
- N'est-ce pas ? Voilà, donc c'est pour ça.
- On en parle parfois un petit peu trop, comme quelque chose de compliqué, d'obtenir le lâcher prise.
- C'est pas compliqué.
- Le lâcher prise, c'est la concentration, comme vous l'avez dit très justement, sur les ciels maintenant.
- Et effectivement, se promener dans la nature, comme vous l'avez proposé, c'est idéal.
- Penser à tous ses sens.
- C'est-à-dire, je vois, mais aussi je sens.
- Et éventuellement, je touche, j'entends.
-...
Transcription générée par IA
