Retranscription des premières minutes du podcast :
- Cam4.fr, le plus grand site de webcam live réservé aux adultes.
- Brigitte Lahaye, Sud Radio, le sexe au conseil.
- Alors Jean-Charles Bouchoud, je vous propose des exercices sexuels.
- Alors on sait que la sexualité passe par le corps, mais pas que.
- Donc, dans un premier temps, je vous invite à voir quelle place a votre cœur, c'est-à-dire vos sentiments, votre besoin de vous sentir aimé ou d'aimer, tout simplement.
- Et puis ensuite, vous allez vous intéresser à votre sexe, c'est-à-dire vos pulsions, vos désirs, vos fantasmes, même si les fantasmes sont quand même peut-être plus là-haut qu'en bas.
- Bref, l'idéal, c'est d'arriver à équilibrer les deux, parce que trop de cœur va éloigner de la pulsion et trop de sexe va éloigner des sentiments.
- Donc l'idéal, c'est d'arriver à avoir un peu de tout ça, de faire...
- Une sorte de mélange parfait, parce que sinon, si on est trop dans la pulsion, on va tuer un peu le désir de l'autre, etc.
- Et puis ensuite, je vous propose de travailler des exercices de sensibilisation sensorielle, c'est-à-dire le toucher et la sensation qui en découle.
- Après, vous pouvez aussi travailler des exercices de rééducation périnéale.
- On sait que c'est très, très important d'avoir un périnée qui fonctionne bien.
- Ensuite, il y a le lâcher-prise, tel que la respiration et la relaxation, qui permettent d'améliorer sa sexualité.
- On peut aussi travailler sur son monologue intérieur.
- C'est pas mal, quand on fait l'amour, de se faire un monologue intérieur.
- D'éteindre la télé, à l'intérieur et à l'extérieur.
- C'est mieux d'éteindre la télé.
- Parce que, par exemple, on peut se mettre à fantasmer qu'on est avec quelqu'un d'autre, pour réanimer le désir.
- Moi, je ne sais pas.
- Et puis, on peut aussi s'amuser à faire parler son pénis ou sa vulve, qui peut dire des choses qui vont peut-être nous surprendre.
- Bref.
- Tous ces petits exercices vont vous permettre d'être un peu moins dans l'anxiété, dans la peur, dans la volonté de performance.
- Et ça va dissiper l'anticipation de l'échec.
- Enfin, bref, il faut faire tout ça.
- Et à ce moment-là, on améliore sa sexualité.
- Je pense que si vous n'avez pas tout compris...
- Non, j'ai pris des notes.
- Vous avez pris des notes.
- Donc, il y a du boulot.
- Il y a du boulot.
- Et on peut être un peu plus gentil, peut-être, mais pas trop.
- Par contre, je n'ai pas compris.
- C'est le coup du cœur.
- Pourquoi est-ce qu'on doit éloigner le cœur ? Non, mais je n'ai pas dit qu'il fallait éloigner le cœur ou le sexe.
- Mais faire l'amour, dans faire l'amour, il y a aussi le mot amour.
- Il faut avoir à la fois...
- Enfin, on peut avoir un moment de sexe qui va être uniquement dans la pulsion.
- On peut avoir un moment où on est totalement amoureux et où on a envie que de faire plaisir à l'autre et qu'on s'oublie un peu.
- Tout ça n'est pas très grave.
- Mais c'est juste de comprendre où...
Transcription générée par IA
