Retranscription des premières minutes du podcast :
- Sud Radio, le grand matin week-end, 7h-10h, Jean-Marie Bordry.
- Il est 7h14 sur Sud Radio, on espère que vous avez bien dormi surtout, mais pourtant vous dormez moins bien qu'il y a quelques années, en tout cas qu'il y a 5 ans.
- C'est ce qu'on peut mesurer manifestement depuis les différents confinements.
- On en parle avec notre invité. Bonjour Stéphane Amard.
- Bonjour.
- Soyez le bienvenu sur Sud Radio de si bon matin, surtout un dimanche matin.
- Oui, oui.
- Bientôt. Vous êtes gentil quand même de nous rejoindre sur Sud Radio.
- Vous êtes psychologue, docteur en psychopathologie et psychanalyse.
- Les Français qui dorment moins bien, notamment depuis les différents confinements, d'abord, est-ce que vous le mesurez vous-même très concrètement avec les gens que vous recevez ? Oui, je crois qu'on peut en effet faire ce constat assez régulièrement, oui.
- Assez régulièrement.
- Donc on parle de quoi quand on dit les Français dorment moins bien, par exemple ? Parce qu'on a beaucoup de termes qui nous viennent.
- Des insomnies.
- Des insomnies, du stress.
- Qu'est-ce qui explique le manque de sommeil et comment ça se passe ? On se réveille au milieu de la nuit ou alors on dort trop tard ? Il y a différents troubles du sommeil.
- Il y a des gens, en effet, qui ont beaucoup de mal à s'endormir.
- Évidemment, il y a quand même en jeu de plus en plus les recours aux écrans qui, de toute façon, participent à ça.
- Qui participent à ça, oui.
- Et puis d'autres, en effet, vont soit se réveiller, pas régulièrement dans la nuit, ou d'autres encore très tôt.
- Alors, on a tous dans notre famille des gens qui ont le sommeil léger, comme on dit, ou alors qui ont un sommeil de plomb qu'on ne pourrait pas réveiller même si on faisait sonner l'alarme incendie.
- Donc ça aussi, ça doit s'expliquer, j'imagine.
- Ce sont des différences qui vont d'une personne à l'autre.
- Mais avant ça, j'aimerais qu'on revienne sur ce chiffre avec vous, si vous le voulez bien, puisque santé publique, France le rappelle dans cet article du Parisien Aujourd'hui en France où vous êtes cité vous-même.
- L'insomnie chronique.
- Dure au-delà de 3 mois et touche environ 13% des adultes.
- C'est pas mal quand même.
- C'est plus d'un Français sur 10.
- Oui.
- Excusez-moi, j'avais une interférence.
- C'est pas grave.
- Je disais que l'insomnie chronique touchait plus d'une personne sur 10, 13% des Français.
- On parle des adultes entre 18 et 75 ans.
- Vous parliez vous-même du problème des écrans.
- Ça, c'est pour ceux qui ont du mal à s'endormir.
- Parlons maintenant de ceux qui ont des sommeils de différentes qualités.
- Qu'est-ce qui fait qu'on se réveille, par exemple ? Quel est le mécanisme qui fait qu'on va se réveiller, réveillé au milieu de la nuit alors que c'est pas l'heure ? On va vous retrouver un peu plus tard, je pense, parce qu'on a des problèmes de liaison, manifestement.
- Stéphane Amart, je suis navré.
- Je rappelle que vous êtes...
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